Occidente

bokwaBokwa ® Fitness è un nuovo e completamente diverso approccio all’attività di gruppo che si sta rapidamente diffondendo il tutto il mondo. I partecipanti disegnano lettere e numeri con i piedi durante l’esecuzione di un allenamento cardio, stimolante coinvolgente,insieme alla musica più popolare di oggi, possono partecipare persone di tutte le età.

Fit Brazil ,Power Mix by Brazil e LocalizadaAttività statica importata in Italia ben 15 anni fa, dalla Rutimy Accademia di San Paolo, dalla nostra insegnante Ivana,volta a tonificare,definire e ad allenare la resistenza muscolare, lavorando sulle singole fasce muscolari, sia della parte superiore che inferiore del corpo, suddividendole nell’arco della settimana di allenamento. Infine Power Mix aiuta ad accelerare il metabolismo ed allena in maniera eccellente addome e glutei sempre in ogni lezione.

pilates-side-stand600Pilates Mat Work –Prevenire e curare con l’esercizio,“un corpo armonioso e tonico”,“una posturaperfetta,sottolineata da un incedibile flessibilità” “l’unione perfetta tra corpo e mente”. Con il Pilates possiamo minimizzare il tempo dedicato alla forma fisica ma ottimizzare i risultati. Pilates non propone un semplice programma di allenamento ma un vero e proprio stile di vita, basato sul bilanciamento tra forma fisica mentale e spirituale.

CAMBIA PER SEMPRE IL TUO MODO DI PENSARE AL FITNESS

zumbafitnesZumba® Fitness  –  Quando si assiste a una lezione di Zumba, è impossibile resistere alla tentazione di provare. I corsi di Zumba si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti altamente energetici della musica latino americana e internazionale. Prima ancora di accorgersene, i partecipanti acquistano forma fisica e portano alle stelle i loro livelli di energia! Non esistono altri corsi di fitness come uno Zumba Fitness-Party. È facile da seguire, efficace e totalmente esilarante, spesso in grado di edificare una comunità profondamente radicata tra gli allievi affezionati.

zumbatoningZumba® Toning  –  Quando si tratta di scolpire il corpo, Zumba Toning alza la posta in gioco (o piuttosto, i Toning Sticks). Il corso combina esercizi mirati a scolpire il corpo e la ginnastica cardio ad alta energia con movimenti Zumba ispirati alla musica latino-americana, per creare un party di fitness-danza che divora calorie e sviluppa forza fisica. Gli allievi imparano come usare Toning Stick leggeri, simili a maracas, per aumentare il ritmo e tonificare tutti i loro punti critici, quali braccia, addominali, glutei e cosce. Zumba Toning è il modo perfetto attraverso cui gli appassionati possono scolpire il proprio corpo in modo naturale e al contempo divertirsi al massimo.

zumbasenatoZumba Sentao™  –  Il programma Zumba Sentao™ offre l’emozione di un fitness party insieme a un’esplosiva coreografia con una sedia che rinforzerà, darà equilibrio e stabilizzerà la parte superiore del corpo e potenzierà gli esercizi cardio in un modo completamente nuovo. Prendi una sedia, senti il ritmo e impara a usare il peso del corpo per aumentare la forza muscolare, migliorare la definizione e la resistenza e tonificare il tuo fisico. Mostra la tua abilità, muoviti e balla lavorando sulla parte superiore del corpo (e con la sedia) in un fitness party altamente energizzante in cui non riuscirai più a stare fermo!

zumbaatomicZumbatomic® –  Pensati appositamente per i bambini (età maggiore di 5 anni), i corsi Zumbatomic sono feste fitness con movimenti altamente energizzanti’, ricche di sequenze di esercizi coreografate adatte ai più piccoli, sulle note di tutti i generi musicali che i bambini amano, come l’hip-hop, il reggaeton, la cumbia e altri ancora. I genitori amano Zumbatomic per il suo effetto sui bambini, dei quali aumenta la concentrazione e la fiducia in sé, migliora il metabolismo e accresce la coordinazione. Il programma Zumbatomic amplia gli obiettivi di fitness della famiglia, offrendo ai genitori un ottimo motivo per andare in palestra: per loro stessi, per i loro bambini, per un’esperienza di puro divertimento da condividere con la famiglia.